Workshops 2019

 

In den Workshops ist dir die Zeit gegeben, verschiedene Themen genauer zu betrachten und zu erfahren.

Diese Workshops sind wie ein Geschenk an dich selbst - oder für Familie oder Freunde.

Faszien-Yoga mit Katja

Samstag, 21. September 2019, 10 - 13 Uhr

45,- Euro/Person

Faszien sind bindegewebige Häute, die deinen gesamten Körper wie ein Netz durchziehen. Sie können verkleben und sich verhärten. Dadurch werden sie in ihrer Funktion beeinträchtigt und es kommt zu Verspannungen und Schmerzen, vor allem im Rücken.

Stress, Bewegungsmangel sowie einseitige Beanspruchung und Fehlhaltungen tragen dazu bei, dass deine Faszien verkleben und verfilzen. Daher kommt auch oft die Unbeweglichkeit.

In diesem drei-stündigen Workshop lernst du deine Faszien kennen und wie du deine Beweglichkeit durch achtsame Bewegungen und Dehnungen verbessern kannst.

Anmeldung hier.

Detox-Yoga mit Silvia

Samstag, 28. September 2019, 10 - 13 Uhr

45,- Euro/Person

Detox-Yoga - Entgiften leicht gemacht

Entschlacken, Entgiften, Entsäuern - Wie Yoga & kleine Tricks dir dabei helfen können.

Sanfte Yogaübungen und Atemtechniken, die die Entgiftungsorgane Leber, Darm, Niere, Lunge & Lymphe stimulieren, die Produktion der Glückshormone anregen und dein Immunsystem stärken.

Einführung in verschiedene Methoden der Entgiftung, basische Lebensmittel, effektive Körperpflege (z.B. Honigmassage, Ölziehen), ergänzende Tipps & Tricks, Meditation & Achtsamkeit.

Teilnahmevoraussetzungen: keine.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken.

Anmeldung hier.

Yoga für den Beckenboden - speziell für Frauen - mit Silvia

Samstag, 26. Oktober 2019, 10 - 13 Uhr

45 Euro/Person

 

Der Beckenboden - viel zu wichtig, um ihm keine Beachtung zu schenken!

Aber - da geht es ja schon los. Wo sitzt denn dein Beckenboden? Und aus was besteht der überhaupt? Und für was brauchst du den überhaupt?

All das erfährst du in diesem liebevoll abgestimmten Workshop sowohl in Theorie als auch in Praxis. Auch, wie du deinen Beckenboden mit gezielten Yoga-Übungen wahrnehmen, kräftigen und entspannen kannst.

Dieser Workshop ist ganz speziell für Frauen. Dein Alter spielt hier keine Rolle.

Hier erfährst du mehr darüber, wie du mit Hilfe deines Beckenbodens

• weiblich-sinnliche Ausstrahlung entwickeln kannst.
• mehr Vitalität und Wohlbefinden erlangen kannst.
• deine Körperwahrnehmung vertiefen kannst.
• mehr sexuelle Erfüllung erleben kannst.
• deine Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden ausgleichen kannst.
• Beschwerden wie beispielsweise einer Blaseninkontinenz vorbeugen kannst.

 

Teilnahmevoraussetzungen: keine.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken.

Anmeldung hier.