Faszien-Yoga

Workshop „Faszien-Yoga“ mit Katja

Termin: Samstag, 31. Oktober 2020 von 10 – 13 Uhr

Kosten: 45 Euro/Person

Katja Binder

Die Faszien durchziehen den ganzen Körper und sind für Flexibilität oder Verspannung verantwortlich.

In diesem Workshop lernst Du, was Faszien sind, welche Faszien es gibt, wo sie sich befinden und was ihre Aufgaben sind.

Nach der Theorie gibt es eine kleine Pause und anschließend eine lange Yoga-Einheit mit Anfangs- und Endentspannung sowie Pranayama (Atemübungen), die auch ganz wichtig für die Stimmulierung der Faszien sind.

Lass Dich überraschen!

Faszien-Training mit Yoga

  • Hält das Fasziennetz geschmeidig und elastisch
  • Fördert das Körpergefühl und schult die Sensorik (neue Bewegungsräume)
  • Lädt zum Entdecken und Kreativsein ein
  • Kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen. In der Rückenfaszie sitze eine Vielzahl von Rezeptoren.
  • Macht Spaß

Teilnahmevoraussetzungen: keine.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken.