Yoga für den Beckenboden

Workshop „Yoga für den Beckenboden – speziell für Frauen“ mit Silvia

Termin: Samstag, 23. Oktober 2021 von 10 – 13 Uhr ❗AUSGEBUCHT❗

👉 Nächster Termin: Samstag, 19. März 2022 von 10 – 13 Uhr (Anmeldung schon möglich)

Kosten: 45 Euro/Person (Yoga für den Beckenboden)

🧘‍♀️ Die Beckenbodenmuskulatur lässt sich genau wie jeder andere Muskel im Körper auch trainieren.

🧘‍♀️ Durch das An- und Entspannen wird der Beckenboden aktiviert und gekräftigt.

🧘‍♀️ Durch gezielte Yoga-Übungen gelingt es dir, die Belastung des Beckenbodens im Alltag zu reduzieren. Ebenso deine innere Mitte zu stärken. Und deine Gesundheit, deine Energie, deine Ausstrahlung und deine Lebensfreude zu steigern.

Schulterbrücke

Yoga für den Beckenboden

Deinen Beckenboden siehst und spürst du im Alltag nicht wirklich. Dennoch ist er enorm wichtig. Und deswegen geht es in diesem Workshop darum, deinen Beckenboden kennenzulernen. Und zu erfahren, wie du ihn unterstützen kannst:

  • bei Blasenschwäche
  • bei Übergewicht
  • vor und nach der Geburt
  • bei Bindegewebsschwäche in den Wechseljahren
  • bei Gebärmutterabsenkung
  • nach Operationen im Beckenbereich

Und keine Angst, wir machen nicht drei Stunden Yoga am Stück. Dieser Workshop beinhaltet auch spielerische Elemente und Theorie.

Teilnahmevoraussetzungen: keine.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken. Zusätzlich noch ein kleines Handtuch.

Anmelden kannst du dich hier: Workshop

Ich freue mich auf einen tollen Workshop mit dir.

Liebe Grüsse, Silvia

PS: Weitere Infos zu Entspannungsmethoden sowie Selbstlernkurse findest du auf meiner Webseite www.silvia-berft.de